玉米有减肥的功效吗（玉米有减肥的功效吗能吃吗）

1、有一定的减肥效果。

2、玉米中的粗纤维比精面等高4至10倍，也就是说玉米中的粗纤维是机器丰富的。除此之外，玉米富含镁元素，这种元素可以有效的加强肠壁蠕动，这样就可以达到很好的减肥作用。人吃吃玉米以后会有饱足感，这样就可以减少其他食物的摄入，对于减肥非常有利。